Lhasa e arredores
Lhasa é a primeira parada ao entrar no Tibete, com altitude de cerca de 3650 metros. O Palácio de Potala, o Templo de Jokhang e a Rua Barkhor estão concentrados na área urbana, sendo adequado reservar dois a três dias: um dia para adaptação à altitude e visitas na cidade, um dia para o Palácio de Potala e o Templo de Jokhang, e um dia para a Rua Barkhor e os templos ao redor. No primeiro dia após a chegada, recomenda-se diminuir o ritmo e evitar atividades intensas.
Direção de Shigatse
De Lhasa para o oeste, passando pelo lago Yamdrok e por Gyantse, chega-se a Shigatse; ao longo do caminho é possível ver lagos do planalto e geleiras, e o mosteiro de Tashilhunpo, em Shigatse, é a principal atração. O itinerário nessa direção geralmente leva de três a quatro dias; se continuar em direção ao Everest, será necessário obter a autorização de fronteira.
Direção de Nyingchi
De Lhasa para o leste, seguindo a rota Sichuan-Tibete, chega-se a Nyingchi, que tem altitude relativamente mais baixa e vegetação densa, sendo chamada de Jiangnan do Tibete. O lago Basum, o Grande Desfiladeiro do Rio Yarlung Tsangpo e o pico Namcha Barwa são atrações comuns, e o itinerário geralmente leva de três a cinco dias. Nyingchi tem altitude mais baixa, sendo adequada como etapa de aclimatação após a chegada ao planalto.
Direção de Namtso
Namtso fica ao norte de Lhasa, com altitude da superfície do lago de cerca de 4700 metros, e geralmente é organizado um itinerário de ida e volta de um a dois dias. A região do lago tem altitude elevada e grande diferença de temperatura entre o dia e a noite; para pernoitar, é preciso atenção ao agasalho e ao mal de altitude; pessoas com função cardíaca e pulmonar mais fraca devem optar por ida e volta no mesmo dia ou não pernoitar.
Relação entre itinerário e procedimentos
Para atividades apenas em Lhasa, na área urbana de Shigatse, em Nyingchi e outras áreas convencionais, geralmente basta a autorização de entrada no Tibete; para ir ao Everest, Ngari, Yadong, Zhangmu e outras direções fronteiriças, é necessário obter separadamente a autorização de fronteira. Ao definir a rota, recomenda-se primeiro esclarecer se ela envolve regiões fronteiriças, para organizar os procedimentos em conjunto.
