Lhasa y alrededores
Lhasa es la primera parada al entrar al Tíbet, a unos 3650 metros de altitud. El Palacio de Potala, el Templo de Jokhang y la calle Barkhor se concentran en la zona urbana, y es conveniente dedicarles dos o tres días: uno para aclimatarse a la altitud y visitar la ciudad, otro para el Palacio de Potala y el Templo de Jokhang, y otro para la calle Barkhor y los monasterios cercanos. El primer día se recomienda bajar el ritmo y evitar actividades intensas.
Dirección a Shigatse
Desde Lhasa hacia el oeste, pasando por el lago Yamdrok y Gyantse, se llega a Shigatse; en el trayecto se ven lagos de altura y glaciares, y el monasterio de Tashilhunpo de Shigatse es el principal atractivo. Este itinerario suele durar de tres a cuatro días; si se prolonga hacia el Everest, es necesario tramitar el permiso fronterizo.
Dirección a Nyingchi
Desde Lhasa hacia el este, siguiendo la ruta Sichuan-Tíbet, se llega a Nyingchi, de altitud relativamente baja y vegetación exuberante, conocida como la región al sur del río Yangtsé del Tíbet. El lago Basum, el Gran Cañón del Yarlung Tsangpo y el pico Namcha Barwa son atractivos habituales, y el itinerario suele durar de tres a cinco días. La menor altitud de Nyingchi la hace adecuada como etapa de transición tras la llegada a la meseta.
Dirección a Namtso
Namtso se encuentra al norte de Lhasa, con una altitud del lago de unos 4700 metros, y suele organizarse en un viaje de ida y vuelta de uno o dos días. La zona del lago tiene gran altitud y gran diferencia de temperatura entre el día y la noche; si se pernocta, hay que prestar atención al abrigo y al mal de altura, y quienes tengan una función cardiopulmonar débil deberían hacer la excursión en el día o no pernoctar.
Relación entre itinerario y trámites
Si solo se visitan zonas habituales como Lhasa, la ciudad de Shigatse o Nyingchi, generalmente basta con el permiso de entrada al Tíbet; para ir en dirección al Everest, Ngari, Yadong, Zhangmu u otras zonas fronterizas, es necesario tramitar además el permiso fronterizo. Al definir la ruta se recomienda aclarar primero si se incluyen zonas fronterizas, para organizar los trámites en conjunto.
