Lhasa und Umgebung
Lhasa ist die erste Station in Tibet und liegt auf etwa 3650 Metern Höhe. Der Potala-Palast, der Jokhang-Tempel und die Barkhor-Straße liegen zentral in der Stadt und eignen sich für zwei bis drei Tage: ein Tag zur Höhenanpassung und für Besichtigungen in der Stadt, ein Tag für Potala-Palast und Jokhang-Tempel, ein Tag für Barkhor-Straße und umliegende Klöster. Am Ankunftstag wird empfohlen, das Tempo zu drosseln und anstrengende Aktivitäten zu vermeiden.
Richtung Shigatse
Von Lhasa nach Westen über den Yamdrok-See und Gyantse nach Shigatse; unterwegs sind Hochgebirgsseen und Gletscher zu sehen. Das Tashilhunpo-Kloster in Shigatse ist der Hauptanziehungspunkt. Diese Route dauert in der Regel drei bis vier Tage; bei einer Weiterreise Richtung Everest ist ein Grenzgebietspass erforderlich.
Richtung Nyingchi
Von Lhasa nach Osten entlang der Sichuan-Tibet-Route nach Nyingchi; die Höhenlage ist relativ niedrig, die Vegetation dicht, und die Region wird als „Jiangnan Tibets“ bezeichnet. Basum-See, der Yarlung-Tsangpo-Canyon und der Namcha Barwa sind häufige Höhepunkte; die Reise dauert in der Regel drei bis fünf Tage. Wegen der niedrigeren Höhenlage eignet sich Nyingchi als Pufferabschnitt nach der Ankunft in der Höhe.
Richtung Namtso
Der Namtso liegt nördlich von Lhasa; die Seefläche liegt auf etwa 4700 Metern Höhe. In der Regel wird eine Hin- und Rückreise von ein bis zwei Tagen eingeplant. In der Seeregion ist die Höhenlage hoch und der Temperaturunterschied zwischen Tag und Nacht groß; bei Übernachtung sind warme Kleidung und Vorsicht vor Höhenkrankheit wichtig. Personen mit schwacher Herz- oder Lungenfunktion wird eine Tagesreise ohne Übernachtung empfohlen.
Zusammenhang zwischen Route und Formalitäten
Für Aktivitäten nur in Lhasa, der Stadt Shigatse, Nyingchi und anderen regulären Gebieten genügt in der Regel das Tibet-Permit; für Reisen in Grenzrichtungen wie Everest, Ngari, Yadong oder Zhangmu ist zusätzlich ein Grenzgebietspass erforderlich. Bei der Routenplanung sollte zunächst geklärt werden, ob Grenzregionen berührt werden, um die Formalitäten entsprechend zu arrangieren.
