景区当前时间 · GMT+8 2026年10月28日周三 13:36 以景区当地时间(北京时间 GMT+8)为准,请据此确认入园日期,避免订错日期与时段。
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入藏函通常需要与进藏日期、行程线路一并申报,请在确定行程后提交,并预留充足的受理时间。境外旅客进入西藏需持入藏函;前往珠峰、阿里、亚东、樟木等边境地区还需另行办理边防证。高峰期受理量集中,办理周期可能延长;临近出发的行程建议选择加急办理并提前确认受理情况。

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进藏自助游要点:手续、健康与行李

攻略详情

自助游进藏手续行李习俗 42 次浏览 2026-10-28 08:53:47

先办手续

香港、澳门旅客进入西藏不需要额外进藏批准;外籍旅客与台湾旅客需要。外籍旅客通常按安排好的行程与陪同出行,入藏函由接待方凭提前提供的护照与签证资料申报。前往定日、樟木、亚东、墨脱、阿里等边境地区的,还需要边防证。

健康准备

有严重高血压、心脏病的人不宜进藏;出发前有明显感冒应先治愈。抵达头 48 小时以休息为主,饮食有节制,多喝水,不急着活动。

随身行李

分层衣物(长袖、羊毛衫、外套)+墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏是基础配置;去珠峰方向另备羽绒服与睡袋。常用药、感冒药、肠胃药、湿纸巾与部分现金都很有用,拉萨以外刷卡与取现不如城市方便。

路上注意

西藏线路长,很多时间在车上,吃饭可能不准时,建议带些零食。主城区以外的招待所条件较简陋,热水不保证。雨季可能因泥石流或塌方影响行程,冬季可能大雪封山,行程里最好留一天余量。

当地习俗

绕寺庙、佛塔与玛尼堆按顺时针方向走;拍摄僧侣、信众或法事活动前先征得同意;不要随意触摸宗教器物或跨越经幡;进殿堂脱帽、保持安静。

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常见问题

进藏需要带哪些行李?
建议带长袖衣裤、羊毛衫、外套等分层衣物,以及墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏;去珠峰方向另备羽绒服与睡袋。常用药、感冒药、肠胃药、湿纸巾与部分现金也很有用。昼夜温差大,保暖比想象中更重要。
进藏对身体有什么要求?
高原海拔较高,有心血管疾病、严重高血压、呼吸系统疾病或处于孕期的旅客,出发前请咨询医生。抵达首日建议充分休息、避免剧烈运动与饮酒,多饮水。
可以自行前往西藏吗?
境外旅客在西藏旅行通常需要由接待方安排行程与陪同,不能完全自由行;具体安排以行程确认为准。涉及边境地区的,部分区域还要求随团或由接待方陪同。
哪些人不适合进藏?
有严重心脏病、未控制的高血压、严重哮喘或其他严重呼吸系统疾病的人不宜进藏;孕期旅客出发前应咨询医生。出发前有明显感冒也应先治愈再进藏。
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