まず手続き
香港、マカオの旅行者はチベットに入るのに追加のチベット入域許可証は不要です。外国人旅行者と台湾旅行者には必要です。外国人旅行者は通常、手配済みの旅程と同行者に従って旅行し、チベット入域許可証は受入側が事前に提供されたパスポートとビザ資料に基づいて申請します。定日、樟木、亜東、墨脱、アリなどの国境地区へ行く場合は、さらに国境通行証が必要です。
健康準備
重度の高血圧、心臓病がある人はチベットに入るべきではありません。出発前に明らかな風邪がある場合はまず治癒してください。到着後48時間は休息を優先し、食事は節制し、水を多く飲み、急いで活動しないでください。
携帯荷物
重ね着用の衣類（長袖、ウールシャツ、上着）＋サングラス、日よけ帽、日焼け止め、リップクリームが基本装備です。エベレスト方面に行く場合はダウンジャケットと寝袋を追加で用意してください。常用薬、風邪薬、胃腸薬、ウェットティッシュ、現金も役立ちます。ラサ以外ではカード決済や現金引き出しが都市ほど便利ではありません。
道中の注意
チベットの路線は長く、車中で過ごす時間が多いため、食事が時間通りでないことがあります。軽食を持参することをお勧めします。主城区以外の宿泊施設は設備が簡素で、お湯が保証されない場合があります。雨季は土石流や崖崩れで旅程に影響が出る可能性があり、冬は大雪で山が封鎖されることがあるため、旅程に1日の余裕を残すのが良いです。
現地の習慣
寺院、仏塔、マニ堆を繞る時は時計回りに歩いてください。僧侶、信者、法要活動を撮影する前に同意を得てください。宗教器物を勝手に触ったり、経幡をまたいだりしないでください。殿堂に入る時は帽子を脱ぎ、静かにしてください。
