USD
Filipino
Kasalukuyang oras ng scenic area · GMT+8 Miy, Okt 28, 2026, 12:33 Nakabatay sa lokal na oras ng scenic area (Beijing time GMT+8), mangyaring kumpirmahin ang petsa ng pagpasok batay dito upang maiwasan ang maling petsa at oras.
Anunsyo ng website
Ang permit sa pagpasok sa Tibet ay karaniwang kailangang ideklara kasama ng petsa ng pagpasok at ruta ng biyahe, kaya isumite ito pagkatapos makumpirma ang itineraryo at maglaan ng sapat na oras para sa pagproseso.Kailangan ng mga dayuhang turista ng permit sa pagpasok sa Tibet; para sa mga border area tulad ng Everest, Ngari, Yadong at Zhangmu, kailangan din ng hiwalay na border pass.Konsentrado ang dami ng aplikasyon sa peak season at maaaring humaba ang panahon ng pagproseso; para sa mga biyaheng malapit nang umalis, inirerekomendang pumili ng expedited processing at kumpirmahin nang maaga ang katayuan ng aplikasyon.

Home / Gabay sa Paglalakbay / Praktikal na manwal para sa unang pagpasok sa Tibet: altitud sickness at pagtugon dito

Praktikal na manwal para sa unang pagpasok sa Tibet: altitud sickness at pagtugon dito

Detalye ng Gabay

Unang pagpasok sa TibetAltitud sicknessKalusuganPaghahanda 39 (na) pagtingin 2026-10-28 08:53:47

Ano ang pakiramdam ng altitude sickness

Kapag umabot sa mga 2700 metro pataas, nagsisimulang mag-angkop ang katawan sa pagbaba ng presyon ng hangin, pagbaba ng oxygen, at pagkatuyo ng hangin. Karaniwang sintomas ay sakit ng ulo, hirap huminga, paninikip ng dibdib, kawalan ng gana kumain, bahagyang lagnat, pagkahilo, at panghihina; may mga nagkakaroon ng pagka-lila ng labi at kuko dahil sa kakulangan ng oxygen, antok o hindi makatulog, may mga nagkakaroon ng magaspang na balat, namamagang labi, o pagdurugo ng ilong dahil sa pagkatuyo.

Ano ang gawin kapag nangyari

Pangunahin ang pahinga: bawasan ang aktibidad, patuloy na kumain, uminom ng maraming tubig, panatilihing mainit, karamihan ay unti-unting gumagaling sa loob ng isa o dalawang araw. Kapag may pamamaga, hirap huminga, o malubhang sipon at iba pang malubhang sintomas, agad na magpatingin sa doktor, mag-oxygen, at kung kinakailangan ay agad na bumaba sa mababang lugar; may mga flight araw-araw mula Lhasa, medyo madali ang paglikas.

Paano bawasan

Panatilihing kalmado ang isip, maglakad nang mabagal, huwag tumakbo o magbuhat ng mabibigat, sa unang mga araw huwag uminom ng alak at huwag manigarilyo, panatilihing mainit at ipagpaliban ang unang pagligo. Ang magaang sakit ng ulo ay hindi kailangang agad mag-oxygen, hayaang mag-angkop muna ang katawan, maliban kung may ibang payo ang doktor.

Sino ang dapat mag-ingat

Ang mga may malubhang sakit sa puso, hindi kontroladong alta presyon, malubhang hika o iba pang malubhang sakit sa respiratory system ay hindi dapat pumunta sa Tibet; ang mga buntis ay dapat kumonsulta sa doktor bago umalis. Kung may malinaw na sipon bago umalis, inirerekomenda na gumaling muna bago maglakbay.

Eroplano o lupa

Mabilis ang eroplano, pagdating ay maaaring agad magpahinga, at madaling magpatingin kapag may hindi maganda; sa lupa, unti-unting tumataas ang altitude, sa teorya ay nakakatulong sa pag-angkop, ngunit mahaba ang biyahe at maalog, tumatawid sa mataas na bundok, malaki ang pagod, at maaaring magdulot ng reaksyon. Maaaring pumili ayon sa oras at kalagayan ng katawan.

Kaugnay na Gabay

Mga paalala sa paglalakbay sa mataas na lugar: taas, klima at paghahanda

Paghahanda ng katawan bago pumasok sa Tibet, mga dalang gamit at paraan ng pagtugon sa sakit sa mataas na lugar.
41 I-save

Mga pangunahing punto ng DIY na paglalakbay sa Tibet: mga pormalidad, kalusugan, at bagahe

Mga pormalidad sa pagpasok sa Tibet, paghahanda sa kalusugan, listahan ng bagahe, at mga paalala sa daan.
33 I-save

Proseso ng pagproseso at mga kinakailangang materyales

Mula sa pagsusumite ng dokumento hanggang sa pagtanggap ng elektronikong kopya, hakbang-hakbang na ipinaliwanag ang bawat yugto ng pagproseso ng permit sa pagpasok at ang mga dokumentong kailangang ihanda.
50 I-save
← Nakaraan：Paano kumuha ng permit sa hangganan: mga dokumento, lugar, at bisa Susunod：Mga pangunahing punto ng DIY na paglalakbay sa Tibet: mga pormalidad, kalusugan, at bagahe →
Mag-book ng Ticket Ngayon Higit pang Gabay

Kaugnay na Ticket

Pagproseso ng permit sa pagpasok (karaniwang uri)
Permit sa pagpasok sa Tibet

Pagproseso ng permit sa pagpasok (karaniwang uri)

Karaniwang pagproseso ng permit sa pagpasok para sa mga dayuhang turista. Pagkatapos ng online na pagsusumite ng dokumento at pagbabayad, may espesyal na tauhan na susunod sa pagsusuri at pagsusumite; ang permit ay ipapadala bilang elektronikong file
50 I-save
Pagproseso ng permit sa pagpasok (madaliang uri)
Permit sa pagpasok sa Tibet

Pagproseso ng permit sa pagpasok (madaliang uri)

Madaliang pagproseso ng permit sa pagpasok para sa malapit nang pag-alis, may prayoridad na pagtanggap at pagsusumite upang paikliin ang panahon; hindi nagbabago ang mga kinakailangan sa dokumento
35 I-save
Pinagsamang permit sa pagpasok + border pass
Pinagsamang pagproseso

Pinagsamang permit sa pagpasok + border pass

Kapag ang itineraryo ay may kinalaman sa mga direksyong hangganan tulad ng Bundok Everest, Ngari, Yadong, Zhangmu at iba pa, ang permit sa pagpasok at border pass ay isasumite at ipoproseso nang sabay
27 I-save
Pagproseso ng permit sa pagpasok para sa grupo
Pangkat

Pagproseso ng permit sa pagpasok para sa grupo

Pagproseso para sa grupo na 10 katao pataas na may parehong petsa at itineraryo, isumite ang kumpletong listahan ng pangalan para sa pinag-isang pagsusumite
9 I-save

Mga Madalas Itanong

Anong mga kinakailangan sa katawan ang kailangan para pumasok sa Tibet?
Mataas ang lugar kaysa antas ng dagat; ang mga turistang may sakit sa puso at ugat, malubhang altapresyon, sakit sa sistema ng paghinga o nagdadalang-tao ay dapat kumonsulta sa doktor bago umalis. Sa unang araw ng pagdating, inirerekomendang magpahinga nang sapat, iwasan ang matinding ehersisyo at pag-inom ng alak, at uminom ng maraming tubig.
Alin ang mas magaan ang altitude sickness: pagpasok sa Tibet sakay ng eroplano o ng tren?
May kanya-kanyang bentahe at kahinaan ang dalawa. Mabilis ang eroplano, makakapagpahinga agad pagdating, at madaling magpatingin kapag may hindi maganda; sa ruta sa lupa, unti-unting tumataas ang altitud na ayon sa teorya ay nakakatulong sa pag-angkop, ngunit ang mahabang biyahe na maalog at pagtawid sa matataas na pasong bundok ay malaki ang konsumo ng lakas at maaaring lalo pang magdulot ng reaksyon. Pumili ayon sa oras at kalagayan ng katawan.
Ano ang mga sintomas ng altitude sickness?
Karaniwan ang sakit ng ulo, hirap sa paghinga, paninikip ng dibdib, pagbaba ng gana sa pagkain, bahagyang lagnat, pagkahilo at panghihina; ang ilan ay nagkakaroon ng pagkapula-lila ng labi at kuko dahil sa kakulangan ng oxygen, antok o hindi makatulog, at dahil sa tuyong hangin ay nagkakaroon ng magaspang na balat, namamalat na labi o pagdurugo ng ilong. Karaniwang nagsisimula ito sa taas na mahigit 2700 metro.
Ano ang dapat gawin kapag may altitude sickness?
Para sa magaan na sintomas, pahinga ang pangunahin: bawasan ang paggalaw, kumain pa rin, uminom ng maraming tubig, panatilihing mainit ang katawan, at karaniwang bumababa ito nang unti-unti sa loob ng isa hanggang dalawang araw. Kapag may pamamaga, hirap sa paghinga o malubhang sipon, dapat agad magpatingin sa doktor, mag-oxygen, at kung kailangan ay agad na bumaba sa mas mababang taas.
Smart customer service
AI online · sagot agad
×
Ilipat sa tao / Mag-iwan ng mensahe