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उच्चभूमि यात्रा सुझाव: पहुँचने के पहले दिन पर्याप्त आराम करें

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उच्चभूमि ऊँचाई आराम ल्हासा 2026-10-09 को प्रकाशित 36

उच्चभूमि यात्रा सुझाव: पहुँचने के पहले दिन पर्याप्त आराम करें

ल्हासा की ऊँचाई लगभग 3650 मीटर है; पहुँचने के पहले दिन कठोर व्यायाम और शराब से बचें, अधिक पानी पिएँ और थोड़ा-थोड़ा करके कई बार भोजन करें, अधिकांश अस्वस्थता एक-दो दिन में कम हो जाती है।

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