第 1 天 抵達拉薩
接站入住，適應性休息。
第 2 天 拉薩市區
布達拉宮與大昭寺，繼續適應海拔。
第 3 天 拉薩 → 日喀則
途經羊卓雍錯，晚宿日喀則。
第 4 天 日喀則 → 薩嘎
沿 318 國道西行，翻越多座山口，晚宿薩嘎。
第 5 天 薩嘎 → 帕羊 → 瑪旁雍錯
穿越藏北高原，抵達聖湖瑪旁雍錯，遠眺納木那尼峰。
第 6 天 瑪旁雍錯 → 岡仁波齊
前往神山岡仁波齊腳下，可安排短程轉山體驗（視體力）。
第 7 天 岡仁波齊 → 札達
前往札達土林與古格王朝遺址。
第 8 天 札達 → 獅泉河
抵達阿里首府獅泉河休整。
第 9 天 獅泉河 → 改則
沿藏北返程，穿越無人區邊緣。
第 10 天 改則 → 尼瑪
途經當惹雍錯，晚宿尼瑪。
第 11 天 尼瑪 → 拉薩
長途返程，晚間抵達拉薩。
第 12 天 拉薩送站
按航班或火車時間送站，行程結束。