坐飞机
北京到拉萨每天有多个航班，最早的早上起飞、中午前后抵达，全程约四到六个小时。机票比火车贵，但省下的时间有利于适应海拔。
坐火车
Z21 次晚上从北京发车，第三天中午前后到达拉萨，约 40 小时，硬卧票价约 1100 元/人。青藏铁路沿途的雪山、草原与湖泊是这条线最值得看的风景。
怎么选
时间紧就飞。想看高原沿途风景、愿意慢慢升高海拔，就坐火车，并把抵达当天安排得轻松些。
手续
外籍旅客需要提前通过接待方申报入藏函；行程涉及边境地区的，还需另行办理边防证。证件与申报信息要一致，火车上与检查站都会核对。
