坐飛機
CZ3463 次早上從廣州起飛，下午抵達拉薩，直飛約六小時。淡季常能買到折扣票。
坐火車
Z264 次隔天發車，到拉薩約 52 小時，硬臥票價約 1700 元/人。車程長，會跨越幾個省再爬上高原。
經西寧或蘭州中轉
先飛到蘭州或西寧，再坐火車進藏，可以把鐵路段壓縮到一天左右；西寧到拉薩這一段是青藏線最值得看的部分。六月到十月是最舒服的視窗，天氣好、含氧量也相對充足。
手續
外籍旅客需提前辦好入藏函，函件上的護照號碼必須與實際出行證件一致。
廣州到拉薩：航班、火車與西寧中轉
攻略詳情
廣州飛機進藏火車進藏西寧
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2026-10-28 08:53:47
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常見問題
坐飛機進藏和坐火車進藏，哪個高原反應更輕？
兩種方式各有利弊。飛機快，抵達後可以直接休息，出現不適也方便就醫；陸路海拔逐漸升高，理論上利於適應，但長途乘車顛簸、翻越高海拔山口，體力消耗大，反而容易誘發反應。可以按時間和身體狀況選擇。
北京、上海、廣州、成都去拉薩分別要多久？
飛機大致：北京約四到六小時、上海約八小時（含經停）、廣州約六小時、成都約兩個半小時。火車大致：北京約四十小時、上海約四十七小時、廣州約五十二小時、成都約三十六小時。班次與時刻會調整，請以購票時公佈為準。
進藏對身體有什麼要求？
高原海拔較高，有心血管疾病、嚴重高血壓、呼吸系統疾病或處於孕期的旅客，出發前請諮詢醫生。抵達首日建議充分休息、避免劇烈運動與飲酒，多飲水。
哪些人不適合進藏？
有嚴重心臟病、未控制的高血壓、嚴重哮喘或其他嚴重呼吸系統疾病的人不宜進藏；孕期旅客出發前應諮詢醫生。出發前有明顯感冒也應先治癒再進藏。