Câu hỏi thường gặp

Thường gặp là đau đầu, khó thở, tức ngực, giảm cảm giác thèm ăn, sốt nhẹ, chóng mặt và mệt mỏi; một số người do thiếu oxy sẽ có môi và móng tay tím tái, buồn ngủ hoặc mất ngủ, do không khí khô sẽ có da sần, môi nứt hoặc chảy máu cam. Thường bắt đầu xuất hiện ở độ cao trên 2700 mét.

Triệu chứng nhẹ chủ yếu nghỉ ngơi: ít vận động, duy trì ăn uống, uống nhiều nước, giữ ấm, thường một đến hai ngày sẽ dần thuyên giảm. Khi có phù, khó thở hoặc cảm nặng nghiêm trọng, nên kịp thời đi khám, hít oxy, nếu cần nhanh chóng xuống vùng độ cao thấp hơn.

Người có bệnh tim nặng, cao huyết áp chưa kiểm soát, hen suyễn nặng hoặc bệnh hô hấp nghiêm trọng khác không nên vào Tây Tạng; phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi khởi hành. Trước khi đi nếu bị cảm rõ rệt cũng nên chữa khỏi rồi mới vào Tây Tạng.

Không khuyến khích. Lên cao nguyên khi đang cảm rõ rệt dễ gây bệnh cao nguyên nghiêm trọng hơn, đặc biệt là phù phổi, xử lý không kịp có nguy hiểm. Hãy đợi cảm khỏi rồi mới vào Tây Tạng; nếu bị cảm trong thời gian ở Tây Tạng, dùng thuốc kịp thời và đi khám thường sẽ nhanh chóng thuyên giảm.

Thường không cần khám sức khỏe đặc biệt, người không có bệnh tim, phổi, cao huyết áp nghiêm trọng thường đều có thể vào Tây Tạng. Cũng không nên cố ý tăng cường độ vận động, sau khi tập luyện lượng oxy tiêu hao tăng, ngược lại có thể tăng gánh nặng cho tim. Giữ nếp sinh hoạt tốt, tránh cảm lạnh quan trọng hơn.

Khuyến nghị chủ yếu nghỉ ngơi: sau khi đến không vận động mạnh, không tắm để tránh lạnh, tránh uống rượu, uống nhiều nước, ăn nhẹ. Ngày thứ hai mới sắp xếp tham quan nội thành với cường độ thấp, sau đó tăng dần hoạt động.