Questions fréquentes

Les plus courants sont maux de tête, essoufflement, oppression thoracique, perte d'appétit, légère fièvre, vertiges et fatigue ; certains, par manque d'oxygène, présentent des lèvres et ongles bleutés, somnolence ou insomnie, et en raison de l'air sec, une peau rugueuse, des lèvres gercées ou des saignements de nez. Cela apparaît généralement au-dessus de 2700 mètres d'altitude.

Pour les symptômes légers, privilégier le repos : limiter l'activité, continuer à manger, boire beaucoup d'eau, se tenir au chaud ; cela s'atténue généralement en un à deux jours. En cas de symptômes graves comme œdème, difficultés respiratoires ou gros rhume, consulter un médecin, s'oxygéner et, si nécessaire, descendre rapidement à basse altitude.

Les personnes souffrant de maladies cardiaques graves, d'hypertension non contrôlée, d'asthme sévère ou d'autres maladies respiratoires graves ne devraient pas aller au Tibet ; les femmes enceintes doivent consulter un médecin avant le départ. En cas de rhume important avant le départ, il faut d'abord guérir.

Déconseillé. Monter en altitude avec un rhume important peut favoriser des maladies graves liées à l'altitude, notamment l'œdème pulmonaire, dangereux si non traité rapidement. Attendez la guérison ; si vous attrapez un rhume au Tibet, un traitement rapide et une consultation médicale le soulagent généralement vite.

En général, pas de bilan spécifique ; les personnes sans maladie cardiaque, pulmonaire ou hypertension grave peuvent généralement y aller. Il n'est pas conseillé d'augmenter l'activité physique, car après l'effort la consommation d'oxygène augmente, ce qui peut surcharger le cœur. Il est plus important de garder un bon rythme de vie et d'éviter les rhumes.

Privilégier le repos : éviter les efforts intenses à l'arrivée, ne pas prendre de douche froide, éviter l'alcool, boire beaucoup d'eau, manger léger. Le lendemain, prévoir une visite tranquille en ville, puis augmenter progressivement l'activité.