Preguntas frecuentes

Los más comunes son dolor de cabeza, falta de aire, opresión en el pecho, pérdida de apetito, fiebre leve, mareos y fatiga; algunas personas, por falta de oxígeno, presentan labios y uñas amoratados, somnolencia o insomnio; por la sequedad del aire, pueden aparecer piel áspera, labios agrietados o hemorragias nasales. Generalmente comienza a partir de los 2700 metros de altitud.

Los síntomas leves se tratan principalmente con descanso: reducir la actividad, mantener la alimentación, beber mucha agua y abrigarse; normalmente se alivian gradualmente en uno o dos días. Si aparecen síntomas graves como edema, dificultad para respirar o un resfriado fuerte, se debe acudir al médico, administrar oxígeno y, si es necesario, descender rápidamente a menor altitud.

Las personas con enfermedades cardíacas graves, hipertensión no controlada, asma grave u otras enfermedades respiratorias graves no deberían entrar al Tíbet; las embarazadas deben consultar al médico antes de partir. Si se tiene un resfriado evidente antes de partir, primero hay que curarse y luego entrar al Tíbet.

No se recomienda. Subir a la meseta con un resfriado evidente puede provocar enfermedades de altura más graves, especialmente edema pulmonar, que es peligroso si no se trata a tiempo. Espere a curarse del resfriado antes de entrar al Tíbet; si se resfría durante la estancia en el Tíbet, normalmente se alivia pronto con medicación y atención médica oportuna.

Por lo general no se necesita un chequeo especial; las personas sin enfermedades graves de corazón, pulmones o hipertensión normalmente pueden entrar al Tíbet. Tampoco se recomienda aumentar deliberadamente la cantidad de ejercicio, ya que después de entrenar aumenta el consumo de oxígeno y podría sobrecargar el corazón. Es más importante mantener buenos hábitos y evitar resfriados.

Se recomienda principalmente descansar: tras llegar, no hacer ejercicio intenso, no ducharse para evitar enfriarse, evitar el alcohol, beber mucha agua y comer ligero. Al día siguiente, organizar visitas urbanas de baja intensidad y después aumentar gradualmente la actividad.